The Home Physique

• A HOME PHYSIQUE-et azok számára hoztam létre akike nem tudnak,vagy nem szeretnek edzőterembe járni

• Ez a program a tied akkor is, ha átenetileg csak otthon tudsz edzeni, de nem szeretnél teljesen leállni, vagy majdan nulláról kezdeni az edzést ha újra lesz lehetősgéd terembe járni.

• Leginkább saját testsúlyos körfeladatok és kardió cuccok jellemzik a programot, de akinek van egy két eszköze otthon, az is megtalálja a szímításait, hiszen több gyakrolatot is felcserélhető:)

• Hajrá hajrá!

Felszerelés igény:

• Otthon található cuccok

• ugrókötél

• jógaszőnyeg

• full basic dolgok

• ha van kis kettlebell és/vagy dumbbel mégjobb

• ajtókeretbe rakható húzódzkodó

• fekvőtámaszkeret esetleg